09 martie 2023, ora 11:15

Legendarul actor de la Holywood și fostul guvernator al Californiei, Arnold Schwarzenegger, revine pe micile ecrane la 75 de ani, în serialul de comedie și acțiune „Fubar”. Netflix a lansat trailerul și a anunțat că serialul în care va juca starul „Terminator” va avea premiera pe 25 mai 2023.

„Oriunde mă duc, oamenii mă întreabă când voi face o altă comedie de acțiune, cum ar fi „True Lies”. Ei bine, aici este. „Fubar” te va lovi cu piciorul în fund și te va face să râzi – și nu doar pentru două ore. Ai un sezon întreg”, a spus Schwarzenegger, potrivit variety.com.

Serialul spune povestea unui agent CIA aflat la un pas de pensionare, care descoperă un secret de familie și este forțat să intre pe teren pentru o ultimă slujbă.

„Fubar” va arăta ce se întâmplă atunci când un tată și o fiică descoperă că întreaga lor relație a fost construită pe o minciună și că fiecare dintre ei sunt agenți CIA. Pe măsură ce cei doi își unesc forțele, serialul de opt episoade va descrie teme ale dinamicii familiei cu umor, acțiune și spioni. 

„Fubar” este primul serial TV al lui Arnold Schwarzenegger. Alături de el, joacă: Monica Barbaro, Jay Baruchel, Fortune Feimster, Milan Carter, Travis Van Winkle, Gabriel Luna, Andy Buckley, Aparna Brielle, Barbara Eve Harris și Fabiana Udenio.

Schwarzenegger este producător executiv alături de creatorul și showrunnerul Nick Santora.

„Lucru de care m-am minunat întotdeauna a fost cum Schwarzenegger poate fi atât de amuzant. De aceea, mi-am dorit ca „Fubar” să fie o comedie isterică, de spionaj CIA, amestecată cu acțiune uluitoare! Și este totul – și mai mult”, a subliniat Santora.

Arnold Alois Schwarzenegger este un fost culturist și actor american originar din Austria, politician republican, al 38-lea guvernator al statului California.

Schwarzenegger și-a câștigat faima ca actor hollywoodian în filme de acțiune. În zilele când era campion mondial de culturism, a fost supranumit „stejarul austriac” și „Arnold cel Tare”. Supranumele „Arnie” l-a dobândit în timpul carierei de actor, iar mai apoi a fost numit „the Governator”.

Schwarzenegger a condamnat de la început acțiunile lui Putin de la începutul războiului și l-a acuzat că a sacrificat viețile soldaților ruși pentru propriile sale ambiții.

„Acesta este un război ilegal. Viețile tale, membrele tale, viitorul tău sunt sacrificate pentru un război fără sens, condamnat de întreaga lume”, menționa actorul.

30 martie 2023, ora 20:59

Când vă simțiți dezamăgiți, poate fi tentant să apelați la mâncare pentru a vă ridica moralul. S-a demonstrat că anumite alimente îmbunătățesc sănătatea generală a creierului și pot aduce buna dispoziție. Iată 10 alimente sănătoase care vă pot stimula starea de spirit și pe care experții le recomandă atunci când ne simțim nefericiți:

Ovăzul

Carbohidrații ajută la producția de serotonină. Oricine a mâncat un pachet de biscuiți cu ciocolată poate atesta acest lucru. Totuși, în locul carbohidraților cu ardere rapidă, care pot duce la o creștere a nivelului de glucoză, nutriționiștii ne recomandă carbohidrații complecși, precum ovăzul.

Ouăle

Ouăle conțin colină, nutrientul esențial care este necesar în producerea acetilcolinei, implicată în procesul memoriei, procesarea informațiilor, limbajului și controlului mușchilor. O deficiență de colină, ce rezultă într-o deficiență de acetilcolină, poate cauza pierderi de memorie, agitație, probleme de învățat, demență și lipsa creativității.

Semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt comparabile cu biluțe mici de magneziu, pentru că sunt pline de acest mineral care reduce stresul. Magneziul este o componentă cheie în combaterea stărilor psihice negative. Bonus: conțin și triptofan, care ajută la creșterea producției de serotonină.

Carnea de vită

Excelentă sursă de proteină, vita, alături de alte cărnuri, ne asigură aminoacidul tirozină, care este necesar în procesul de producție a dopaminei, neurotransmițătorul care ne dă energie, entuziasm și abilitatea de a ne mișca. De asemenea, ne ajută la concentrare și atenție.

Plantele din mare

Oricine suferă de depresie ar trebui să ia în considerare să consume alge, spirulină și varec. Plantele din mare sunt o sursă a aminoacidului triptofan, necesar în producerea serotoninei. În schimb, serotonina devine hormonul somnului, melatonina. Serotonina este sursa entuziasmului și a fericirii.

Proteine din zer

Glutamina este aminoacidul cel mai prezent în interiorul mușchilor. Avem nevoie de ea pentru a mări și a ne menține dimensiunile mușchilor și puterea și pentru a produce GABA, neurotransmițor reducător al anxietății. GABA (sau acidul gamma-aminobutiric) ajută la calmarea sistemului nervos. Lipsa sa duce la anxietate și oboseală. 

Proteinele din zer sunt o sursă excelentă de glutamină. O poți găsi în smoothie-urile pe care le bei de obicei după sală. Dacă nu bei shake-uri proteice, o altă sursă ideală de glutamină sunt peștii slabi în mercur, puiul organic, ouăle, nucile și germenii de zer.

Nucile

Nucile și migdalele sunt o sursă excelentă de omega-3 și acizi grași. Acizii Omega-3 sunt esențiali pentru buna funcționare a neurotransmițătorilor care controlează creierul. Acești acizi grași sunt necesari în mișcarea serotoninei și dopaminei în interiorul sistemului nervos. 

Fără suficienți acizi grași omega-3, funcțiile neurotransmițătorilor suferă și, astfel, suntem predispuși la depresie, anxietate și schimbări comportamentale. Iată motivul pentru care nucile arată precum creierul nostru.

Peștele gras

Acizii grași Omega-3 sunt un grup de grăsimi esențiale pe care trebuie să le obțineți prin dietă, deoarece corpul dumneavoastră nu le poate produce singur. Peștele gras, precum somonul și tonul albacore este bogat în acizi grași omega-3, care vă pot reduce riscul de depresie.

Ciocolata neagră

Ciocolata este bogată în mulți compuși care stimulează starea de spirit. Zahărul său poate îmbunătăți starea de spirit, deoarece este o sursă rapidă de combustibil pentru creierul tău. Gustul, textura și mirosul ei plăcut pot aduce, de asemenea, buna dispoziție.

Deoarece ciocolata cu lapte conține ingrediente adăugate, cum ar fi zahăr și grăsimi, cel mai bine este să optați pentru ciocolată neagră. Ar trebui să rămâneți în continuare la 1-2 pătrate mici (din 70% sau mai multe substanțe solide de cacao) odată, deoarece este un aliment bogat în calorii.

Bananele

Bananele sunt o sursă excelentă de zahăr natural, vitamina B6 și fibre prebiotice, care lucrează împreună pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge și starea de spirit stabilă.

Sursa: elle.ro, healthline.com