Накануне Крещения Генеральный инспекторат по чрезвычайным ситуациям предупреждает горожан быть осторожными, если они решат следовать традиции искупаться в холодной воде. При этом отмечают, что зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях. Чтобы лучше объяснить, как правильно выполнять погружение, спасатели провели демонстрацию на одном из столичных озёр.
Строгих правил о том, как нужно погружаться в прорубь во время Крещения, нет. Обычно купание предполагает три погружения в воду с крестным знамением и произнесением слов «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!».
"Следует избегать купания в не оборудованных местах. Место должно быть благоустроенным, должны присутствовать спасатели. Когда человек входит в воду, даже если он чувствует себя отлично, хорошо физически подготовлен, долгое время купается в холодной воде, он должен входить в воду постепенно, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям температуры, потому что существует риск возникновения гидрошока, то есть сужения сосудов, которое может привести к седативному эффекту или даже остановке сердца. В воду мы начинаем заходить постепенно, после выхода из воды, многие люди делают ошибку, думают, что чувствуют себя хорошо и переохлаждаются, поэтому после выхода из воды, сразу нужно укрыться чем-то тёплым или перейти в теплое помещение и пить тёплые напитки. Категорически запрещается алкоголь", - поведал начальник службы медико-биологической защиты ГИЧС Игорь Мокану.
Для безопасного подхода к проруби рекомендуется надеть удобную, противоскользящую и легко снимаемую обувь, чтобы избежать потери чувствительности ног. Важно помнить, что дорожка до проруби может быть скользкой, поэтому стоит двигаться медленно и внимательно. Также важно обеспечить стабильность лестницы для спуска в воду. Для дополнительной безопасности рекомендуется опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, чтобы пловцы могли использовать ее для выхода из воды. Конец веревки должен быть тщательно закреплен на берегу.
Лучше всего окунаться до шеи, избегая погружения головы, чтобы предотвратить сужение сосудов мозга. Не ныряйте в прорубь головой вперед. При первом вхождении в воду старайтесь быстро достичь нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание. Не пребывайте в проруби более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.
