На всей территории Молдовы продлили "желтый код" метеоопасности в связи с жарой. Предупреждение действует до 28 августа включительно.
Государственная гидрометеорологическая служба отмечает, что на всей территории страны температура воздуха достигнет показателя +33°С. При этом ожидаются и осадки. К примеру, в Кишиневе и на юге пройдут кратковременные грозовые дожди.
Днем в центре страны будет +30 градусов, ночью +21 градус. На севере до +32 градусов, ночью до +18. На юге в дневное время +27 градусов, в ночное +23 градуса.
До 30 августа по всей стране действует желтый код из-за повышенного риска природных пожаров.
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
Подробнее о полезных рекомендациях в жару читайте здесь.
