Экстремально жаркая погода сохраняется. Уже в среду должно стать менее жарче, но вторник остается таким же "раскаленным", как и предыдущие дни.
В Кишиневе и центральной части страны сегодня +36°С, ночью +21°С. Переменная облачность.
На севере днем +33°С, в ночное время +18°С. Переменная облачность. Местами продут кратковременные грозовые дожди.
На юге днем воздух прогреется до +38°С. Ночью опустится до +23°С. Переменная облачность.
Скорость ветра средняя. Влажность 60%.
Как сообщает государственная гидрометеослужба, сегодня на большей части страны (за исключением самых северных районов) действует оранжевый код метеоопасности из-за жары. Согласно прогнозу, температура воздуха в большинстве районов страны сегодня достигнет +33...+35°C. На юге термометр доберется до отметки в +38°С.
До 10 июля в Молдове действует желтый код в связи с высоким риском природных пожаров. Также до 10 июля действует желтый и оранжевый код засухи в связи со снижением уровня рек, граждан призывают экономить воду.
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу. Подробнее о полезных рекомендациях в жару читайте здесь.
