Неделя начинается с жары. На юге, в центре и частично на севере страны сегодня действует желтый код метеоопасности в связи с жаркой погодой. Государственная гидрометеорологическая служба отмечает, что 14 июля максимальная дневная температура составит +31... +33 °C.
Предупреждение вступает в силу в 11:00 и остается активным до 18:00.
В столице температура достигнет +31 °C. На севере в пределах +29°C. А на юге может подняться до +33 °C. Осадков не прогнозируют.
До 17 июля в Молдове действует желтый код в связи с высоким риском природных пожаров. До 15 июля действует желтый и оранжевый код засухи в связи со снижением уровня рек, граждан призывают экономить воду.
Как еще обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
