Термин «цифровая деменция» в 2026 году всё чаще используется специалистами для обозначения комплекса серьёзных когнитивных нарушений, возникающих вследствие чрезмерного использования цифровых технологий в критические периоды развития мозга. Исследования показывают, что 43% учащихся испытывают тревогу, если телефон находится вне зоны досягаемости. Психотерапевт предупреждает о вреде гаджетов до трёх лет.
Подростки, проводящие более трёх часов в день в соцсетях, имеют вдвое более высокий риск развития симптомов депрессии и тревожности, а для многих из них ночь всё чаще ассоциируется не со сном, а с временем, проведённым у экрана.
По словам психотерапевта Светланы Шишкану, зависимость от цифровых устройств сегодня представляет собой серьёзную угрозу для общества.
Она отмечает, что молодёжь нередко находится в состоянии внутреннего сопротивления и непринятия происходящих вокруг процессов, что лишь усугубляет проблему.
Специалист подчёркивает, что особенно важно полностью исключить использование гаджетов детьми до 3-х лет, поскольку именно в этот период закладываются основы когнитивного и эмоционального развития.
Для детей в возрасте от трёх до 5 лет рекомендуется ограничить экранное время одним часом в день, а для детей старше 5 лет — не более двух часов, разбивая его на короткие интервалы.
При этом ключевую роль играет поведение родителей, поскольку дети напрямую копируют их модели.
Как отмечает Светлана Шишкану, если взрослые постоянно находятся в телефоне, ребёнок будет перенимать ту же привычку. Осознание родителями своей роли и демонстрация здоровых моделей поведения становятся первым шагом к формированию сбалансированного отношения к технологиям у детей.
Несмотря на то что многие родители стараются ограничивать экранное время малышей, подростки признают, что в современных условиях практически невозможно полностью избежать зависимости от цифровых устройств.
Для некоторых молодых людей время, проведённое в телефоне, фактически превращается в полноценную работу.
На проблему обратила внимание и глава государства Майя Санду. Она заявила о необходимости внедрения национальной программы психического благополучия в цифровую эпоху и онлайн-безопасности.
Программа должна быть реализована совместно с Правительством, образовательными учреждениями, местными властями и гражданским обществом, с обязательным информированием родителей.
По её словам, важно одновременно повышать социальную интеграцию детей, готовить их к реальной жизни и будущему, а также снижать зависимость от социальных сетей и онлайн-среды.
Специалисты предупреждают, чрезмерное воздействие цифровых технологий в детстве может увеличить риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, во взрослом возрасте в 4–6 раз, что делает проблему особенно острой и требующей срочных мер.
