Лето подходит к концу на календаре, но пока не за окном. Жаркая погода остается с нами, 30 и 31 августа на большей части территории страны действует желтый код погодной опасности. Столбик термометра днем преодолеет отметку в +35°С. Исключение жара сделает только для самого севера страны.
В Кишиневе и центральной части страны сегодня до +33°С, ночью +14°С. Переменная облачность.
На севере днем +30°С, в ночное время +11°С. Переменная облачность.
На юге днем воздух прогреется до +35°С. Ночью опустится до +16°С. Переменная облачность.
Скорость ветра выше средней. Влажность 60%.
В воскресенье местами в центре страны пройдут небольшие дожди.
До 4 сентября в Молдове также действует желтый код в связи с повышенными риском природных пожаров. Граждан просят быть осторожнее с открытым огнем.
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу. Подробнее о полезных рекомендациях в жару читайте здесь.
