После двух недель праздничных застолий многие молдаване стали больше задумываться о здоровом образе жизни. Спортивные залы снова наполнились посетителями, готовыми тренироваться, чтобы избавиться от лишних килограммов. Одни делают это ради здоровья, другие — чтобы подготовить фигуру к летнему отпуску.
Виктор — один из тех, кто недавно впервые переступил порог спортзала. Он рассказал, что после обильных праздничных застолий решил изменить образ жизни и поставил перед собой цель к лету привести тело в форму, чтобы не испытывать комплексов на море.
Съемочная команда TV8 встретила и Олега. Он занимается спортом со студенческих лет и всегда придерживался здорового образа жизни, признался, что во время праздников соблазны оказались слишком велики. Сейчас парень вернулся в спортзал с полной энергией и намерением как можно скорее сбросить набранные килограммы.
Луминица, которая занимается фитнесом уже 15 лет, отметила, что спорт давно стал для неё образом жизни. Она гордится тем, что во время праздников не поддалась искушению жирной пищи, хотя немного десертов всё же попробовала.
По её словам, зеркало "помогает" ей двигаться вперёд и делать правильный выбор: нужно оценивать, что для неё важнее — кратковременное удовольствие от десерта или отражение в зеркале, которое видишь постоянно.
Тренер и администратор спортзала Ион Гуцу рассказал, что у него тоже есть слабости. Он отметил, что праздничные блюда он пробовал все, как и большинство людей, и для него весы служат ориентиром. Если результат на них показывает отклонение, он внимательнее следит за питанием.
При этом он подчеркнул, что физическая нагрузка является ключевым элементом для избавления от лишних килограммов. Ион добавил, что сам 1 января пошёл на тренировку и строго относится к себе, понимая, насколько трудно вернуть форму, если её потерять.
Диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, начинать постепенно. С простых упражнений, сбалансированного питания, богатого витаминами, с достаточным потреблением воды и полноценного сна, что помогает организму быстрее восстанавливаться.
