На этой неделе Молдову накроет сильная жара: столбики термометров поднимутся до +41°C на юге, до +39°С в центре и достигнут +37°С на севере.
В Кишиневе и центральной части страны в первой половине недели дневная температура поднимется до +39°С, ночная до +24°С. Во второй половине воздух местами освежат кратковременные грозовые дожди. Ближе к концу недели дневная температура опустится ниже отметки в +30°С.
На севере ожидается до +37°С днем и около +17°С ночью. Во второй половине недели дождей не прогнозируют, но температура снизится, вернувшись к показателям в менее +30°С.
На юге днем воздух прогреется до +41°С. Ночью опустится около +26°С. В середине недели в некоторых районах пройдут кратковременные грозовые дожди, что немного собьет жар. В конце недели максимальная дневная температура опустится до показателя в +31°С.
Метеорологи объявили жёлтый, оранжевый и красный коды метеоопасности на период с 28 июня по 1 июля. Красный код затронет не только юг, но также Кишинев и часть районов в центре и на востоке страны.
***
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 18 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
