Молдова столкнулась с мощным антициклоном, который несет горячий воздух из Западной Европы. Во вторник температуры преодолеют отметку в +40°C. Метеорологи объявили жёлтый, оранжевый и красный коды метеоопасности на период с 28 июня по 1 июля.
В Кишиневе и центральной части страны сегодня дневная температура поднимется до +37°С, ночная опустится до +23°С. Солнечно.
На севере до +35°С днем и около +21°С ночью. Переменная облачность.
На юге днем воздух прогреется до +40°С. Ночью опустится около +25°С. Солнечно.
Скорость ветра низкая. Влажность низкая.
Уже в среду ожидается небольшие снижение температур, средний дневной показатель вернется к +30°С.
***
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 18:00. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и пить больше воды. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 18 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
