В преддверии 1 сентября школьники готовят свои портфели и всё необходимое к новому учебному году. Тем не менее, родители должны внимательно выбирать для своего ребёнка школьный рюкзак. Слишком тяжелый ранец, может быть опасным для позвоночника.
По мнению специалистов, вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка.
Пустой портфель школьника весит около одного килограмма. Если добавить канцелярские материалы, например: коробку цветных карандашей, пластилин, три блокнота, ручки, то в итоге вес составит почти два с половиной килограмма. И это без книг.
Другими словами, ученик начальных классов ежедневно носит на спине от 4 до 7 кг веса, в то время, как специалисты рекомендуют не более трёх.
Врачи бьют тревогу и говорят, что многие школьники страдают искривлением позвоночника. В том числе из-за того, что дети ежедневно носят слишком тяжелые рюкзаки, а это влияет на опорно-двигательный аппарат.
Специалисты рекомендуют родителям покупать для своих детей максимально удобные и легкие ранцы. Проблема усугубилась в последние годы: учащихся, которые жалуются на боли в спине стало больше.
"Мы всегда должны выбирать легкие рюкзаки, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник, чтобы ребенок чувствовал себя более комфортно. Мышцы всегда находятся в напряжении, чтобы нести этот вес.
Представьте себе, что ребёнок делаете это ежедневно, годами, поэтому он начинает сутулиться, выдвигать плечи вперед и запрокидывать голову назад, почему? Потому что носит тяжёлый рюкзак", - говорит Игорь Камбур, кинетотерапевт.
В идеале, по мнению специалистов, школьная сумка со всем содержимым, не должна весить более 10% от массы тела школьника. В то же время он должен располагаться выше уровня таза, что позволяет легче активировать мышцы. А если позвоночник все же пострадал, есть ряд упражнений для тренировки мышц.
"Можно, например, держать книгу на голове и стараться держать её подольше, чтоб не уронить. Это помогает задействовать глубокие мышцы и активизировать их, вывести их из зоны комфорта, тренировать, чтоб они были более выносливыми к тому, что делает ребенок", - отметил специалист.
Пока эксперты рекомендуют легкие рюкзаки, родители, которых мы встретили на рынке, рассказали нам, что ранцы выбирают больше по карману, а также по вкусу детей.
Продавцы подтвердили, что люди покупают больше по финансовым возможностям. Есть еще ортопедические рюкзаки, но они и стоят дороже.
Цена одного рюкзака варьируется от 250 до 1300 леев. Есть и модели за две тысячи : это ортопедические рюкзаки либо на колесиках.
