В Молдове с 9 по 16 июля везде, за исключением севера страны, вводится оранжевый код метеоопасности в связи с жарой. На севере страны продлено действие желтого кода.
Оранжевый код предполагает, что дневные температуры могут достигать +36..+39°С. Ночная температура воздуха не будет опускаться ниже +20°С.
На севере страны остается действовать желтый код, там ожидается до +33..+35°C днем.
Ранее государственная гидрометеорологическая служба объявляла желтый код в связи с жарой по всей территории страны. Он действовал до 12 июля, но ситуация изменилась в худшую сторону и решение пересмотрели.
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, ограничить потребление "тяжелой" пищи и пить больше воды.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
Подробнее о полезных рекомендациях в жару читайте здесь.
