В Молдове просто жаркая погода становится экстремально жаркой. До 16 июля везде, за исключением севера страны, вчера ввели оранжевый код метеоопасности в связи с жарой. На севере страны продлено действие желтого кода.
На этой неделе по всей стране днем столбик термометра будет выше +33°С, на юге и вовсе достигнет максимальных показателей до +39°С во второй половине недели. Осадков не прогнозируют.
В Кишиневе и центральной части страны, сегодня днем до +36°С, а ночью ожидается до +22°С. Солнечно.
На севере днем +33°С, в ночное время около +19°С. Малооблачно.
На юге днем воздух прогреется до +38°С. Ночью опустится до +24°С.Солнечно.
Скорость ветра высокая, до 46 м/с. Влажность 45%.
Как обезопасить себя в жаркую погоду?
В жару специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце. Следует носить головные уборы, надевать удобную, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и потреблять от 1,5 до 2 литров воды в день. Лучше ограничить потребление "тяжелой" пищи, отказаться от сигарет и кофе, снизить физическую активность на улице. В особой зоне риска дети и пожилые люди, а также те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Другие рекомендации:
• носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей
• надевать легкие головные уборы
• не выходить на улицу без особой необходимости (с 11 до 17 часов)
• исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда
• пить не менее 1,5-3 литров воды в день
• не употреблять алкоголь и газированные напитки
Если почувствовали себя плохо после длительного пребывания на солнце, это может быть симптомом теплового удара. К ним относятся:
• покраснение кожи
• повышенная температура
• вялость
• тошнота
• судороги
• обморок
При первых проявлениях симптомов теплового удара – следует незамедлительно обратиться к врачу.
Подробнее о полезных рекомендациях в жару читайте здесь.
