Finlanda își menține poziția de lider pentru al șaptelea an consecutiv în Raportul Mondial al Fericirii 2024, urmată de Danemarca și Islanda. Între timp, Republica Moldova a coborât pe locul 71 din 143 de țări evaluate, față de poziția 63 din anul anterior.
România a înregistrat, de asemenea, o scădere semnificativă, pierzând opt poziții și situându-se pe locul 32, față de locul 24 anul trecut. Scăderea în clasament subliniază necesitatea unor politici publice axate pe îmbunătățirea bunăstării cetățenilor, prin consolidarea suportului social, creșterea accesului la servicii de sănătate și promovarea transparenței guvernamentale.
În ceea ce privește Ucraina, afectată de războiul în desfășurare, aceasta se află pe locul 105, reflectând impactul profund al conflictului asupra calității vieții cetățenilor săi. Rusia, în schimb, ocupă poziția 72, situându-se imediat după Republica Moldova, care este pe locul 71.
Top 10 cele mai fericite țări din lume sunt: Finlanda, Danemarca, Islanda, Suedia, Israel, Țările de Jos, Norvegia, Luxemburg, Elveția și Australia.
La polul opus, cele mai nefericite țări sunt Afganistan, Liban, Lesotho, Sierra Leone și Republica Democratică Congo. Aceste state se confruntă cu provocări majore, precum instabilitate politică, sărăcie extremă și conflicte interne, care afectează semnificativ bunăstarea și satisfacția de viață a cetățenilor lor.
Potrivit Raportului Mondial al Fericirii 2024, finlandezii sunt cei mai fericiți oameni din lume datorită mai multor factori esențiali. Unul dintre cele mai importante aspecte este sistemul educațional de top, care oferă șanse egale tuturor și pune accent pe metode moderne de predare, fără presiune excesivă asupra elevilor.
În plus, finlandezii au un nivel ridicat de încredere în instituțiile statului. Justiția, administrația și sistemul de sănătate funcționează eficient, oferind stabilitate și siguranță. Un alt avantaj este echilibrul dintre muncă și viața personală, orele de lucru fiind mai scurte, iar angajații beneficiind de flexibilitate și concedii generoase, având timp pentru familie, relaxare și natură.
Accesul gratuit la sănătate și educație reduce inegalitățile sociale și oferă tuturor șanse egale, ceea ce contribuie la un nivel scăzut de stres. De asemenea, finlandezii au o legătură puternică cu natura. Parcurile, pădurile și lacurile le oferă numeroase oportunități pentru recreere și un stil de viață sănătos.
Nu în ultimul rând, Finlanda promovează egalitatea și incluziunea socială, sprijinind drepturile tuturor cetățenilor și menținând un climat armonios în societate.
Raportul, publicat de Centrul de Cercetare a Bunăstării de la Universitatea Oxford, în parteneriat cu Gallup și Rețeaua de Soluții pentru Dezvoltare Durabilă a ONU, evaluează nivelul de fericire al țărilor pe baza unor factori precum suportul social, venitul, sănătatea, libertatea, generozitatea și lipsa corupției.
Pe 20 martie este marcată Ziua Mondială a Fericirii, ce ne încurajează să ne gândim la modul în care putem fi mai fericiți și la felul în care putem contribui la fericirea altora. Fericirea poate fi subiectivă și poate varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a crește șansele tale de a fi fericit:
- Găsește o pasiune: Caută o activitate care te face să te simți bine și te ajută să te eliberezi de stres. Aceasta poate fi orice, de la citit sau pictat, până la sport sau voluntariat;
- Fii recunoscător: Încearcă să apreciezi ceea ce ai și să fii recunoscător pentru tot ce primești în fiecare zi. Acest lucru te va ajuta să îți concentrezi atenția asupra lucrurilor pozitive din viața ta;
- Fă mișcare: Activitatea fizică eliberează endorfine care te fac să te simți bine. Alege o formă de exercițiu care îți place și încearcă să îl incluzi în rutina ta zilnică;
- Întărește relațiile: Conectează-te cu oamenii care te fac să te simți bine și încearcă să îți întărești relațiile cu ei. Relațiile strânse și susținătoare pot fi o sursă importantă de fericire;
- Îmbunătățește-ți abilitățile de comunicare: Învață să comunici eficient și să îți exprimi nevoile și dorințele într-un mod pozitiv și constructiv. Aceasta poate ajuta la prevenirea conflictelor și la îmbunătățirea relațiilor;
- Învață să îți gestionezi stresul: Găsește tehnici eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi meditația sau yoga, și încearcă să îți petreci timpul într-un mod relaxant;
- Setează-ți obiective: Învață să îți setezi obiective realiste și să lucrezi pentru a le atinge. Acest lucru îți poate oferi o direcție clară și un sentiment de satisfacție atunci când le realizezi;
- Fii amabil cu tine însuți: Învață să îți acorzi timpul și atenția de care ai nevoie pentru a te simți bine. Acest lucru poate include să îți petreci timpul într-un mod care îți place sau să îți oferi un moment de răsfăț;
- Învață să ierți: Învață să ierți și să eliberezi resentimentele și furia din viața ta. Acest lucru te poate ajuta să te simți mai ușurat și să îți îmbunătățești relațiile cu ceilalți;
- Învață să trăiești în prezent: Încearcă să te concentrezi asupra momentului prezent și să îți petreci frumos fiecare zi.
