După petrecerea de Crăciun, doar o singură persoană a sunat la serviciul 112, pentru că s-a intoxicat cu alimente. Pentru a evita astfel de situații, specialiștii în sport și nutriție afirmă că trebuie să consumăm, în mare parte, carne și brânzeturi și să nu facem abuz de alcool. În ajunul sărbătorilor, mai mulți chișinăuieni au trecut prin sălile de sport, ca să facă loc pentru bucatele de sărbătoare. Antrenorii spun că numărul clienților se va mări mai mult abia după 7 ianuarie, după Crăciunul pe stil vechi.
„Sunt astăzi aici deoarece înțeleg că trebuie de scăzut maximum din kilograme. Vin sărbătorile, iar kilogramele se adună foarte repede. Mâncarea ca mâncarea, dar băuturile spirtoase am să mă strădui să le evit. Dăunează grav asupra organismului”, a spus un bărbat.
Deși ieri a sărbătorit Crăciunul cu familia, Daniela Ciobanu, una dintre cele mai bune jucătoare de tenis din Moldova, și-a găsit timp și pentru antrenament.
„Aseară am avut două antrenamente, unul de tenis și altul de pregătire fizică. Am reușit să stau un pic cu familia, dar nu e un Crăciun ca de obicei.
Totuși, pentru că sărbătorile abia încep, tânăra spune că va fi nevoită să lucreze dublu în sala de sport.
„Din marea fericire, antrenorul îmi dă voie să mănânc tot ce este pe masa de Crăciun, însă după aceasta voi alerga de două ori mai mult”, spune Daniela Ciobanu.
În unele săli de sport a suflat vântul astăzi, altele însă nu au dus lipsă de clienți.
„Ca în fiecare an, după sărbători, mai ales după Revelion începe lumea să revină în sală. Revin într-un număr destul de mare”, menționează un antrenor.
„Avem conștiință că ieri ne-am permis ceva mai mult, iar astăzi încercăm să recuperăm. M-am uimit când am văzut atâția oameni la sală”, a spus o antrenoare.
Iar pentru ca mesele copioase de sărbători să nu devină o povară grea pentru organism, specialiștii ne recomandă să consumăm doar alimente uşoare, sănătoase și în cantităţi mici. Să renunțăm la grăsimi și carbohidrați, iar băuturile alcoolice să fie consumate moderat.
„Știm foarte bine că de Reveion și Crăciun mesele sunt foarte copioase. Să ne bazăm foarte mult pe mâncarea bazată pe proteină, brânzeturi. Deja s-a terminat postul”, a spus un antrenor.
„De obicei, înainte de Revelion, oamenii fac sport intensiv, pentru a face loc. Trebuie să facem sport de trei ori în săptămână. Full body sau alergare”, a spus o antrenoare.
Potrivit datelor de la 112, după noaptea de Crăciun pe stil nou, cu intoxicație alimentară la spital a ajuns doar o singură persoană.
