Sărbătorile de iarnă au rotunjit mult talia pofticioșilor, așa că e timpul să-și sculpteze silueta. Iar pentru asta nu trebuie să cheltuiți banii în sălile de fitness, ci un remediu mai simplu ar fi să alergați. Este sfatul maratoniștilor, care se laudă, că indiferent de vreme, dimineața, o încep cu o porție dulce de ... mișcare în aer liber. Este cea mai sigură metodă de a da jos kilogramele în plus, după maratonul de sărbători, care tocmai s-a încheiat. Pentru a convinge cât mai mulți oameni aceștia au lansat și un concurs, intitulat sugestiv, Foc la ghete!
“Maratoniști spun că alergarea este cea mai eficientă pentru cei care vor să-și crească imunitatea însă până a o lua la fugă este nevoie să încălzim articulațiile pentru a evita traumele"
Pentru o sănătate de fier avem nevoie de o voință la fel de tare, spun mai în glumă, mai în serios, pasionații de alergat în aer liber, printre care este și Ștefan Gâncu.
"Mi-a plăcut foarte mult provocarea de 365 de zile, zilnic măcar 10 minute și am zis hai să încerc să văd cum o să reușesc și asta m-a făcut să nu cedez ș i în ficare zi să cresc. După un an și jumătate pot să spun că alergarea face parte din viața mea"
Ne-a mărturisit că aleargă indiferent de vreme, spune că de când o face în mod sistematic a devenit și mai fericit.
„În primul rând pentru sistemul cardiovascular dar în același timp după 10-15 minute de alergare creerul secretă endorfină și cumva ești mai fericit după acest tip de sport"
În această dimineață, zeci de sportivi au luat cu asalt parcul Valea Morilor din Capitală. Maratonistul Vitalie Gheorghiță are în palmares mai multe titluri internaționale, ultimul a fost cucerit anul trecut, când a devenit câștigătorul ultramaratonului din România. El susține că pe lângă efectele de slăbire, alergarea ajută foarte mult la sporirea sistemului cardiovascular și respirator. Se laudă că în această perioadă... și virușii stau departe de el.
"Paradoxal e frig afară dar noi nu răcim, chiar toată iarna băieții care aleargă foarte rar cine răcește și asta demonstrază că este ca o profilaxie pentru diferite boli.
Așa că îi îndeamnă și pe alții să-i urmeze sfatul.
„Alergatul este cel mai accesibil sport pentru toată lumea pentru că nu e nevoie să ai abonament la sală ori la un centru de fitens poți să alergi lângă casă, parc ori unde vrei"
Pentru că sărbătorile de iarnă și-au pus amprenta în jurul taliei multora, maratonistul Iulian Bercu a decis să încurajeze oamenii să iasă la alergat. Așa că a dat start maratonului intitulat Foc la Ghete.
"Unitatea RunMoldova a venit cu acest concurs scopul сăruia este să-i stimuleze pe alergători să iasă cât mai des la alergare și să facă distanțe cât mai mari.
Organizatorul susține că cele mai bune rezultate vor fi premiate atât individual, cât și pe echipe.
„Toți alergătorii au format echipe din 3 oameni sunt și individuali ei aleargă de minim 3 ori pe săptânănă și săptămânal participă la tomobolă unde sunt premii.
La maratonul Foc la Ghete s-au înscris peste 200 de sportivi.
