În urma știrilor care abundă pe internet și la tv cu mesaje și imagini șocante, numărul de adresări la medicii terapeuți sau psihologi a crescut semnificativ, în ultima perioadă. Cei mai afectați sunt vârstnicii, în special, cei cu probleme de inimă sau tensiune. Deseori, au crize de anxietate, nervozitate și chiar depresie. O soluție pentru a ne menține echilibrul psihologic și pentru a rezista în aceste timpuri deloc ușoare este implicarea zilnică în diverse activități intelectuale și fizice.
De mai bine de o săptămână, războiul ruso-ucrainean este motiv de panică, frică și îngrijorare pentru ziua de mâine. Cu sau fără voia noastră, toate acestea afectează omul din punct de vedere emoțional, dar și fizic, spun experții. Unii oameni par să fie mai rezistenți în fața fluxului de știri despre bombardamentele din Ucraina, pe care le urmăresc zilnic, alții, însă, atunci când simt că inima începe să le bată prea repede, apelează la ajutorul celor dragi sau și mai simplu...
Totuși, problema nu dispare, mai spun ei, pentru că frica este încuibată deja până în măduva oaselor.
Iar această femeie, pe care am surprins-o, astăzi, pe străzile capitalei, este din Odesa. Ea ne-a povestit că, în prima zi de război, se afla acasă, iar pe la vreo cinci dimineața s-a trezit din somn din cauza zgomotului infernal provocat de bombardamente.
„A fost întâi ca un fulger, apoi o bubuitură puternică. M-am gândit: Doamne, asta ce e? Tunet? Apoi totul a început să se zguduie. Apoi a mai urmat o bubuitură, apoi alta... De trei ori”.
„Eu sunt cu cardiostimulator. Mi s-a făcut rău. Am chemat salvarea, dar acolo era o mulțime de oameni. Am crezut că mi-a venit sfârșitul”.
Dar e ușor a spune și greu de gestionat o situație de frică sau panică, spun specialiștii. Iar de suferit au nu doar cei în vârstă, dar și tinerii.
„Toate acestea au un impact major asupra mea, în special, atunci când văd că sunt victime printre civili, că mor copii. Dar, sper că, în curând, toate aceasta se vor termina. Este speranță că Dumnezeu vede totul...”
Stresul, stările de anxietate și panică sunt factori care ar putea crea dereglări digestive, boli cardiovasculare, tensiune arterială și multe altele probleme de sănătate, spun doctorii.
Iar psihologii susțin că stresul nestăpânit se manifestă prin stări de panică, insomnie și nervozitate. Indicat în această situație este să ne autocontrolăm și să ne căutăm mereu activități, care să ne sustragă atenția de la informațiile dăunătoare sănătății noastre.
Persoanelor care se simt afectate emoțional și fizic de evenimentele din Ucraina pentru un timp mai îndelungat specialiștii le recomandă să se adreseze neapărat la medic.
