03 mai 2023, ora 22:35

Obiceiurile noastre zilnice pot afecta negativ starea noastră de sănătate, inclusiv aspectul fizic, cum ar fi căderea părului sau acneea pe bărbie. Este important să identificăm cauzele acestor probleme, care adesea pot fi legate de obiceiurile noastre de mult timp. 

Cu toate acestea, recunoașterea cauzelor nu este suficientă, iar pentru a scăpa de obiceiurile nocive, trebuie să depunem efort. Pentru a ne îmbunătăți sănătatea, ar trebui să știm cele mai nocive obiceiuri de frumusețe și cum să scăpăm de ele.

Să nu te demachiezi

Deși este considerată o regulă sacră în ceea ce privește ritualurile de frumusețe și îngrijire personală, să dormi cu machiajul pe față o singură dată nu este un dezastru. Cu toate acestea, dacă se întâmplă în mod regulat, ar trebui să îți revizuiești rutina și să îți prioritizezi igiena pielii.

Pe parcursul zilei, tenul tău acumulează microbi, creând un mediu propice pentru bacterii și favorizând apariția acneei și a porilor înfundați. De aceea, este important să acorzi câteva minute pentru îngrijirea feței tale, asigurându-te că este curată și, în cazul în care nu poți face asta, să ai la îndemână șervețele demachiante. Prin eliminarea acestui obicei, vei observa o piele mai netedă și mai puține erupții acneice.

Să-ți strângi părul într-o coadă

Nu doar poate cauza căderea serioasă și ruperea părului, dar acest lucru poate duce și la retragerea liniei de contur a podoabei capilare. Pentru a preveni acest pericol, trebuie să îți permiți părul să fie liber în timpul nopții. Dacă ruperea spontană continuă să se întâmple, poți încerca să înlocuiești fețele de pernă cu unele din mătase, care sunt mult mai delicate și mai confortabile pentru firele tale de păr.

Să nu îți lași telefonul din mână

Folosirea dispozitivelor electronice precum laptop-uri, tablete sau telefoane înainte de culcare este o practică obișnuită în societatea contemporană. Aceasta a devenit aproape un ritual necesar pentru a ne putea odihni în mod corespunzător. Însă, numeroase studii au demonstrat că expunerea prelungită la lumina emisă de aceste dispozitive timp de cel puțin 2 ore poate afecta procesul de adormire, cauzând apariția cearcănelor și a ridurilor de sub ochi.

Această lumină poate afecta, de asemenea, nivelul de melatonină, hormonul responsabil pentru regenerarea pielii. Așadar, folosirea dispozitivelor înainte de culcare poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii, având efecte similare cu razele UVA. Dacă nu poți renunța la acest obicei, este recomandat să menții dispozitivele la o distanță de 35 de centimetri față de tine și să setezi luminozitatea la cel mai mic nivel posibil.

Să sari peste spălarea dinților și folosirea aței dentare

Evitarea spălării dinților și a folosirii aței dentare poate duce la mai multe probleme, printre care respirația urât mirositoare dimineața, acumularea mâncării și zaharurilor în cavitatea bucală și potențiale afecțiuni dentare mai grave, cum ar fi sângerarea gingiilor, pete pe dinți sau chiar parodontoză.

Să stai până prea târziu

Noaptea este perioada ideală pentru regenerarea celulelor pielii, cu un interval de timp benefic între 21:00-23:00, când pielea este capabilă să absoarbă cei mai mulți nutrienți. De aceea, este recomandat să efectuați tratamentele de îngrijire a pielii în acest interval. În plus, între orele 23:00 și 4:00, colagenul se produce rapid în timp ce substanțele dăunătoare sunt distruse. Dacă nu dormi suficient, poți risca îmbătrânirea timpurie a pielii și apariția ridurilor, deoarece activitatea necorespunzătoare a celulelor de piele poate fi cauzată de lipsa somnului și de dereglarea metabolismului și a sistemului nervos.

Să consumi zahăr înainte de culcare

Consumul de zahăr înainte de culcare poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și poate cauza senzația de oboseală. În plus, consumul regulat de zahăr poate contribui la creșterea în greutate fără o cauză evidentă. Acest obicei nefericit este amplificat de lipsa unei rutine de igienă dentară corespunzătoare, care poate duce la probleme grave de sănătate orală.

Să nu-ți schimbi des fața de pernă

Deși este un obicei foarte răspândit, să uiți să îți speli fața de pernă poate avea efecte negative semnificative, inclusiv duce la probleme cu pielea. Acest lucru se datorează acumulării excesive de murdărie, ulei și machiaj în fibrele pernei, care pot duce la pori înfundați și apariția acneei. 

Este important să se ia măsuri pentru a schimba fața de pernă cel puțin o dată pe săptămână, deoarece aproximativ o treime din greutatea pernei poate fi alcătuită din piele moartă, insecte, acarieni de praf din casă și fecalele acestora, conform statisticilor.

Să nu folosești cremă pentru mâini și cuticule

Ținând cont că ești ocupat cu mâinile toată ziua, nu ar fi oportun să le acorzi și lor o pauză relaxantă la sfârșitul zilei? Pielea ta absoarbe cel mai bine nutrienții în timpul nopții, așadar, este momentul să te relaxezi și să permiți cremelor să acționeze în timpul somnului. Te vei trezi cu o piele hidratată mai repede decât ai crede.

Sursa: elle.ro

25 decembrie 2025, ora 09:45

În timp ce o parte dintre moldoveni sărbătoresc Crăciunul pe stil nou, creștinii ortodocși de stil vechi îl cinstesc astăzi pe Sfântul Spiridon. Acesta este considerat unul dintre cei mai mari făcători de minuni ai Bisericii Ortodoxe.

Potrivit credinței populare, Sfântul Spiridon îi ajută pe cei bolnavi, pe cei săraci și pe cei aflați în necaz, fiind cunoscut pentru vindecări și pentru împlinirea dorințelor rostite cu credință. Din acest motiv, mulți credincioși i se roagă pentru sănătate, pace în familie și ajutor în momentele grele.

Ziua de Sfântul Spiridon este însoțită de mai multe tradiții și interdicții. Se spune că nu este bine să se muncească în gospodărie, să se spele, să se coasă sau să se facă curățenie, pentru a nu aduce boli și lipsuri în casă. De asemenea, este evitat consumul excesiv de alcool. Conform obiceiurilor vechi, bărbații nu trebuie să înjuge vitele, deoarece acest lucru ar aduce pagubă și suferință animalelor.

Sfântul Spiridon mai este cunoscut și sub numele de „Sfântul călător”. Tradiția spune că el umblă mereu prin lume pentru a-i ajuta pe cei aflați în nevoie, iar papucii săi se tocesc de la drumurile neîncetate. În această zi, credincioșii au dezlegare la pește.

Sfântul Spiridon s-a născut în jurul anului 270, pe insula Cipru, și a fost episcop al cetății Trimitunda. A participat la primul Sinod Ecumenic de la Niceea, în anul 325, și a trăit în vremea împăratului Constantin cel Mare. A murit în anul 348, la vârsta de 78 de ani. Moaștele sale se află astăzi în insula Corfu, Grecia, unde sunt cinstite de credincioși din întreaga lume.

În această zi, mulți creștini rostesc rugăciuni către Sfântul Spiridon, cerându-i ajutor, vindecare și ocrotire pentru ei și familiile lor.