02 decembrie 2023, ora 09:40

Redacția TV8.md a apelat la ajutorul inteligenței artificiale pentru a genera un horoscop al zilei de astăzi, 2 decembrie.

Așadar, iată previziunile făcute de ChatGPT, care a subliniat că trebuie să ținem cont de faptul că horoscopul este o formă de divertisment și nu are bază științifică.

Berbec (21 martie - 19 aprilie): Astăzi, vei simți o energie pozitivă în jurul tău. Este momentul să îți pui în valoare abilitățile comunicative și să împărtășești gândurile tale. În dragoste, exprimă-ți sentimentele deschis și sincer. Fii atent la propria ta buna dispoziție și ia-ți timp pentru a te bucura de lucrurile care îți aduc fericire. 

Taur (20 aprilie - 20 mai): În plan profesional, vei primi oportunități interesante. Fii deschis la schimbare și adaptează-te cu încredere. În relații, evită conflictele și acordă mai multă atenție partenerului tău. Asigură-te că îți faci timp pentru a te bucura de momentele plăcute și relaxante în această zi. 

Gemeni (21 mai - 20 iunie): Astăzi este favorabil pentru explorarea unor idei creative și noi proiecte. În dragoste, fii deschis la comunicare și ascultă nevoile partenerului tău. Concentrează-te pe bucuriile simple ale vieții și găsește motive să zâmbești. 

Rac (21 iunie - 22 iulie): În familie, acordă atenție relațiilor cu cei dragi. Este posibil să întâlnești provocări, dar comunicarea empatică te va ajuta să depășești orice obstacol. În dragoste, poți avea parte de momente romantice. Asigură-te că îți acorzi timp pentru relaxare și odihnă. 

Leu (23 iulie - 22 august): Astăzi, poți atrage atenția în mediul profesional. Fii sigur pe tine și pune-ți în valoare calitățile. În dragoste, spune deschis ce simți și ascultă partenerul. Asigură-te că îți faci timp pentru a te bucura de micile recompense ale muncii tale. 

Fecioară (23 august - 22 septembrie): Este momentul să te concentrezi asupra sănătății tale și să faci alegeri bune în ceea ce privește nutriția și exercițiile fizice. În relații, exprimă-ți aprecierea pentru cei din jur. În plan profesional, fii deschis la detalii și organizează-te eficient. 

Balanță (23 septembrie - 22 octombrie): Astăzi, ar trebui să acorzi atenție relațiilor personale. Comunică deschis și rezolvă eventualele neînțelegeri cu cei din jur. În dragoste, poți avea parte de momente romantice. Fii atent la nevoile tale emoționale și găsește modalități să te bucuri de prezența celor dragi. 

Scorpion (23 octombrie - 21 noiembrie): Este posibil să te confrunți cu provocări în plan financiar, așa că fii prudent în gestionarea resurselor tale. În relații, fii deschis la compromisuri. Asigură-te că îți acorzi timp pentru a te relaxa și a te bucura de plăcerile simple ale vieții. 

Săgetător (22 noiembrie - 21 decembrie): Astăzi, explorează noi idei și lasă-ți imaginația să zboare. În dragoste, fii deschis la schimbare și adu în relație prospețimea. Găsește modalități să te bucuri de creativitatea și optimismul tău în fiecare moment. 

Capricorn (22 decembrie - 19 ianuarie): În plan profesional, este posibil să ai parte de oportunități de avansare. Fii perseverent și valorifică-ți abilitățile. În relații, acordă mai mult timp partenerului tău. Asigură-te că îți faci timp pentru a te relaxa și a te bucura de reușitele tale. 

Vărsător (20 ianuarie - 18 februarie): Astăzi, este momentul să îți pui în valoare abilitățile sociale. Fii deschis la noi conexiuni și colaborări. În dragoste, exprimă-ți sentimentele și fii receptiv la nevoile partenerului. Găsește moduri să te bucuri de interacțiunile cu cei din jur și să aduci bucurie în relațiile tale. 

Pești (19 februarie - 20 martie): În familie, acordă atenție relațiilor cu cei apropiați. Este posibil să fie nevoie de compromisuri. În dragoste, fii atent la nevoile partenerului tău. Asigură-te că îți acorzi timp pentru a te relaxa și a te bucura de momentele plăcute alături de cei dragi.

Notă de la ChatGPT: Acesta a fost horoscopul pentru ziua de 2 decembrie, dar amintește-ți că influența astrelor este subiectivă și că propriile tale acțiuni și alegeri au un rol important în viața ta.

26 decembrie 2024, ora 08:25

Bucatele tradiționale, bogate în grăsimi și calorii pe care noi moldovenii obișnuim să le punem pe mesele de sărbătoare, pe lângă plăcere, pot veni la pachet și cu probleme de sănătate. Nutriționiștii ne recomandă să mâncăm cumpătat și să respectăm un set de reguli înainte de sărbători, în timpul acestora, dar și după.

Regula de aur pentru o digestie bună, conform nutriționiștilor este ca preparatele din carne să fie combinate cu salate sau legume și neapărat trebuie să ne hidratăm corespunzător.

„Dacă avem mai multe feluri de carne și carnea este grasă, mai ales că mulți acum preferă carnea de porc și pârjoale, răcitură, sarmale cu cărniță, trebuie să fim atenți să nu combinăm mai multe feluri de carne, mâncăm un fel și cu salate, nu uităm să bem apă plată, dacă simțim că avem un disconfort gastric e bine să bem in ceai verde, să facem plimbări între mese”, a menționat nutriționista Luminița Suveică.

Este important să rugumăm cât mai bine bucatele de pe masa de sărbătoare și să nu ne grăbim atunci când mâncăm pentru că așa așa vom ajunge mult mai repede la starea de sațietate.

„Se recomandă să nu ne grăbim când mâncăm, chiar dacă stăm mult timp la masa de sărbătoare, recomandările mele sunt să mâncăm, după punem tacâmurile pe masă, am mai comunicat, iarăși am mai mâncat un pic, după punem iarăși tacâmurile jos, astfel vom lungi această plăcere”, a subliniat nutriționista Luminița Suveică.

Și pentru că înainte de sărbători, mulți dintre noi țin post, specialiștii recomandă ca trecerea la regimul obișnuit să fie cât lentă.

„Este important ca ieșirea să fie la fel de lentă precum a fost și intrarea, pentru că toți intră mai lent, mâncăm ce a mai rămas, după care trecem la post, pe când ieșirea este mult mai categorică. Am terminat postul și mâncăm de toate, după care se încep problemele digestive, pancreatite, acutizări de gastrite, boli ulceroase”, a punctat nutriționista Luminița Suveică.

Tradițional, moldovenii obișnuiesc să umple mese de sărbătoare cu zeci de feluri de bucate, nutriționiștii spun însă că este mai corect să gătim atâta cât mâncăm și să nu păstrăm mâncarea pentru mai multe zile.

„Să nu facem multe bucate, apoi să mâncăm o săptămână din ele pentru că este risc de toxiinfecție și iarna. Se fac foarte multe bucate, se păstrează la frigider, uneori stau mai mult decât trebuie pe masă, temperaturile în casă sunt destul de ridicate și de aceea pot fi aceste cazuri de toxiinfecție alimentară”, a menționat nutriționista Luminița Suveică.

Totodată, mișcarea este extrem de importantă. Activitatea fizică moderată va accelera procesul de revenire de după sărbători. Plimbările, yoga sau antrenamentele ușoare sunt opțiuni excelente.