28 iulie 2023, ora 12:43

Lupta cu kilogramele în plus este destul de greu de dus, mai ales în cazul persoanelor care au un program încărcat și au nevoie de un aport caloric destul de mare pentru a trece peste stresul de pe parcursul unei zile întregi. Pentru aceste persoane există o serie de reguli și rețete care, pe lângă faptul că asigură o stare de sățietate, ajută foarte mult la slăbit.

Este un lucru dovedit demult faptul că un somn bun ajută la arderea a cel puțin 800 de calorii, lucru ce presupune că odată ce somnul a fost încheiat, organismul este curățat de tot ceea ce a acumulat.

Însa, există posibilitatea ca aceste arderi să fie sporite și în unele cazuri să ducă la pierderea a cel puțin 1 kilogram pe noapte, fără a afecta negativ organismul și fără a-l forța să slăbească în mod nenatural.

Pentru a obține acest rezultat este necesar ca o persoană să aibă în primul rând un regim alimentar regulat. Nu este vorba deloc despre o dietă, ci mai degrabă despre respectarea orelor la care trebuie luată masa. Mai mult, există o serie de alimente care trebuie mâncate seara pentru a asigura pierderea rapidă in greutate, în timpul somnului.

Astfel, fiecare persoana trebuie sa aibă cel puțin 3 mese pe zi și maximum șase.

Prima masă trebuie să aibă loc la primele ore ale dimineții, când puteți mânca absolut orice. Celelalte mese trebuie să aibă loc la intervale de câte trei ore și trebuie evitate pe cât posibil grăsimile saturate si alimentele bogate în carbohidrați. Cina care trebuie sa aibă loc la ora 18, cel târziu, trebuie să fie formată din combinații între următoarele alimente:

Roșii, pește, carne de pui, cereale integrale, fasole verde, alune, fistic, usturoi, ceapă verde, ceapă roșie, ghimbir, cartofi dulci, sparanghel, porumb fiert, linte sau salată verde.

Oricare dintre aceste alimente vor asigura o ardere mult mai intensă pe timpul nopții în întregul organism iar după un somn de minimum 6 ore, maximum 8 ore, va veți trezi cu cel mult 1,5 kilograme mai ușori.

Secretul constă însă în combinarea alimentelor menționate mai sus. Astfel, trebuie combinate alimentele proteice cu cele fibroase și cele bogate în carbohidrați, în cantități egale, iar o porție trebuie să cântărească maximum 350 de grame. După masa de seară, beți cel puțin 500 de mililitri de apă la temperatura camerei.

Sursa: Realitatea.net

19 decembrie 2025, ora 22:41

În noaptea dintre ani, TV8 a pregătit un film spectaculos, plin de energie și surprize neașteptate. Artiștii voștri preferați au lăsat deoparte microfoanele și au intrat în roluri care i-au scos din zona de confort. Situațiile scapă complet de sub control, iar hohotele de râs sunt garantate. Cum arată Revelionul atunci când vedetele își schimbă meseria, vedem în continuare.

Visezi la un Revelion plin de surprize? TV8 ți-a îndeplinit dorința. Urmărește cea mai spectaculoasă comedie alături de artiștii tăi preferați care, în noaptea dintre ani, vor face o echipă perfectă cu cei mai talentați și iscusiți actori.

„Ce se întâmplă, dragii noștri? În așa componență voi prima dată ne vedeți, dar de ce?” „Dacă mă enervezi, o să fii dat afară din consiliu.” La ureche clopoței, la chișioare zurgălăi, roata măi.” „Avem pauză artistică sau doar pauză nervoasă?”, a menționat actorul Marin Madan.

„Eu mă duc să-mi cumpăr televizor ca să privesc acest film”, a subliniat Adrian Ursu.

„Dragilor, să ne urmăriți de la ora 22:00, pe TV8. Cel mai tare film din Moldova, cu cei mai tari artiști talentați”, a zis Ion Paladi.

„Să știți că în seara de Revelion va fi nebunie, credeți-mă pe cuvânt - așa ceva n-o să vedeți nicăieri, decât la TV8. Se pregătește o nebunie frumoasă, ceva foarte, foarte amuzant”, a menționat Adriana Ochișanu.

„Noi ne-am distrat concret, aici, pe platoul de filmare, iar voi neapărat să vă uitați la filmul nostru de Revelion pe TV8”, a subliniat Elisoa Cynthia.

Dacă pentru actori nu a fost dificil să intre în pielea personajelor, artiștilor le-a dat ceva bătăi de cap.

„Eu îl pun la lucru, dar el îmi raportează, o figă”, a spus Maria Iliuț.

„Vă spunem: „La mulți ani!” dubla 2”, a menționat Ion Paladi.

Dar surprizele nu se opresc aici. În filmul de Revelion veți vedea și Brigada de Poliție cu Destinație Specială „Fulger”.

„Pentru noi a fost o experiență unică, ceva desigur, deosebit, ne-a făcut plăcere și ne bucurăm că am fost alături”, a subliniat Vadim Gumenco.

Cu siguranță și pentru voi, telespectatorii noștri dragi, această comedie va fi o experiență unică. Alături de noi veți avea un Revelion de vis.

„Obligatoriu trebuie să privească toată lumea pentru că este o producție superbă, marca TV8”, a spus membrul trupei Akord, Igor Sîrbu. 

„Noi, Marcel și Cornelia Ștefăneț și proiectul Etno Republic vă dorim La mulți ani!”

TV8 a pregătit un Revelion pe gustul tuturor, cu muzică, glume bune și artiști prinși în ipostaze la care nimeni nu s-ar fi așteptat. Rezultatul? Haos, distracție și nebunie. Urmăriți în seara dintre ani Revelion de vis, de la 22:00, doar la TV8.