Tradițional, mesele copioase de Paște vin la pachet cu dereglări digestive. Așa că nutriționiștii ne recomandă să fim cât mai prudenți, mai ales cei care au ținut post, renunțând la carne, ouă și lactate. Astfel, prima regula ce trebuie respectată cu sfințenie este să mâncăm cu moderație.
Dincolo de pofte, consumul irațional de alimente ne poate trezi bolile cronice, mai spune nutriționista. Totodată, pentru evitarea intoxicațiilor alimentare, este important să consumăm mâncăruri în maxim 24 de ore de la preparare.
Oamenii sunt îndemnați să evite și consumul exagerat de alcool. Specialiștii au calculat că o limită maximă pentru femei ar fi de 125 de ml de vin pe zi și o porție dublă pentru bărbați.
