Ne vom topi la soare! De mâine, în aproape toată țara va intra în vigoare un cod portocaliu de caniculă. Potrivit meteorologilor, temperaturile vor atinge 39 de grade în centrul și sudul Moldovei, iar la nord - unde va fi cod galben - până la 35°C. Alertele meteo sunt valabile până pe 16 iulie inclusiv.
În această perioadă, este recomandat să evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 și 18, să purtați pălării de soare și haine lejere de culori deschise, preferabil din materiale naturale.
De asemenea, e important să limitați consumul de cafea și alcool și să reduceți intensitatea activităților fizice. Pe parcursul zilei, este recomandat să faceți dușuri călduțe, dar să nu vă ștergeți de apă, pentru a menține o hidratare corespunzătoare a pielii.
Experții mai îndeamnă să beți apă frecvent, câte un pahar la fiecare 15-20 de minute. Pentru a menține o hidratare adecvată, consumați fructe și legume bogate în apă, precum pepenele și castraveții.
Amintim că până pe 12 iulie, avem și pericol excepțional de incendii în toată țara. Astfel, este important să evitați focul deschis în apropierea zonelor cu vegetație uscată, pădurilor și altor zone vulnerabile la propagarea incendiilor. Activitățile ce implică producerea de substanțe inflamabile trebuie restricționate pentru a minimiza riscurile de incendiu în această perioadă critică.
