Unul din cinci decese premature sunt cauzate de boli cardiovasculare, iar cheia unei inimi sănătoase este alimentație echilibrată, sportul regulat și mai puțin stres. Anual, pe 29 septembrie, este marcată Ziua Mondială a Inimii, iar cu această ocazie, astăzi, Institutul de Cardiologie a organizat un eveniment de conștientizare a riscurilor bolilor cardiovasculare, cu sloganul „Nu rata nicio bătaie de inimă”. Oamenii au avut parte de o sesiune de informare, și-au putut măsura glicemia în sânge, tensiunea arterială, au făcut gimnastică, iar după și o plimbare prin parcul Valea Morilor.
Evenimentul, dedicat unei inimi sănătoase, a început cu exerciții încălzire, la care au participat lucrători și simpli trecători. Medicii spun că exercițiile fizice efectuate în mod regulat întăresc inima și ajută mușchii să ia mai ușor oxigenul din sânge. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cel puțin unul din patru adulți și peste 80% din adolescenți nu sunt suficient de activi fizic. Pe lângă mișcare este importantă și alimentația sănătoasă, dar și somnul calitativ.
„Alimentația o respect, mișcare fac pentru că e imposibil să fii medic și să nu faci mișcare. Cu somnul e mai greu, deoarece mai luăm și lucrul acasă. Asta este situația”
Dacă faci prea puțină mișcare, fumezi sau consumi mult alcool, riști să ajungi la cardiolog cu afecțiuni precum diabetul și hipertensiunea arterială. Cei care au trecut astăzi pe la Moldexpo au putut să-și verifice tensiunea și să facă un test de glicemie.
„- Suntem mirați că am găsit astăzi glicemie crescută la mai mulți trecători și mai cu seamă la lucrătorii medicali care cu regret se gândesc mult la populația generală și mai puțin la ei. - Cât de des trebuie trecute aceste controale? - Se recomandă pacienților cu boli cronice odată la trei luni, iar persoanelor sănătoase odată pe an”.
„- Am determinat glicemia din sânge, este în limitele normei și m-am bucurat. Cât de des o faceți? - Sincer, odată în jumătate de an. - Ce nu trebuie să facem ca să avem o inimă sănătoasă? - Să stopăm fumatul. Să mâncăm sănătos și să ne mișcăm. Mișcarea este viața”.
După sesiunea de informare, participanții la eveniment au pornit la o plimbare prin parc.
„Facem promenada în parcul Valea Morilor, facem mișcare distribuim informații, pe toți îi sensibilizăm și îi rugăm să vină cu noi. Bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de decese care, de fapt, puteau fi prevenite, o bună parte dintre ele. Dacă se mergea la timp la medicul de familie sau de mici copii ducând un mod viață sănătos. Noi promovăm ca modul de viață sănătos să fie învățat de la grădiniță”, a subliniat medicul cardiolog la Institutul de Cardiologie, Angela Marina.
Lucrătorii medicali au împărțit și câte un măr trecătorilor.
„Principalul că mărul îi face omului o dispoziție bună. Astfel că devine mai bun și cu o inimă mai sănătoasă”.
Bolile de inimă reprezintă principala cauză a deceselor în Republica Moldova şi depăşesc cu mult nivelul mediu european. Anual, peste 20 de mii de oameni pierd lupta cu afecţiunile cardiovasculare.
Cauzele dezvoltării bolilor cardiovasculare sunt asociate cu factori de risc comportamentali, precum consumul de tutun, alimentaţia nesănătoasă, abuzul de alcool, inactivitatea fizică, dar și cu factori de risc metabolici, cum ar fi tensiunea arterială înaltă, nivelul crescut al colesterolului seric, glicemia crescută, obezitatea. De asemenea, expunerea pe termen lung la nivel ridicat de poluare a aerului crește substanțial riscul de boli cardiovasculare.
