Temperaturile ridicate și expunerea prelungită la soare pot avea efecte serioase asupra pielii. De la arsuri solare până la apariția petelor pigmentare sau îmbătrânirea prematură, riscurile cresc mai ales în orele de vârf ale zilei. Medicul dermatolog-cosmetolog Diana Munteanu-Covila explică ce măsuri de protecție sunt necesare și de ce crema cu SPF nu ar trebui să lipsească din rutina zilnică.
Expunerea la soare este cea mai riscantă între orele 11:00 și 16:00, atunci când radiațiile ultraviolete ating nivelul maxim.
„În acest interval crește semnificativ riscul de arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și dezvoltare a cancerului cutanat”, a declarat pentru TV8 medicul dermatolog-cosmetolog Diana Munteanu-Covila.
Specialista atrage atenția că nu există un interval universal considerat sigur pentru expunerea fără protecție. Potrivit acesteia, chiar și 10-15 minute petrecute la soare pot provoca leziuni ale pielii, în special în cazul persoanelor cu ten deschis.
SPF-ul trebuie să facă parte din rutina zilnică
Pentru protecția de zi cu zi, medicul recomandă folosirea produselor cu SPF, ideal SPF 50, mai ales în perioadele cu temperaturi ridicate. Acestea oferă protecție împotriva radiațiilor UV și trebuie aplicate pe toate zonele expuse: față, gât, decolteu, urechi, buze și mâini.
Diferența dintre SPF 30 și SPF 50 este relativ mică la prima vedere, explică medicul. SPF 30 blochează aproximativ 97% din radiațiile UVB, iar SPF 50 aproximativ 98%. Totuși, eficiența reală depinde de aplicarea corectă a produsului.
Una dintre cele mai frecvente greșeli este folosirea unei cantități prea mici de cremă sau omiterea reaplicării pe parcursul zilei. Medicul spune că atât SPF 30, cât și SPF 50 trebuie reaplicate la fiecare două ore pentru a menține o protecție eficientă.
Crema trebuie aplicată dimineața, după produsele de îngrijire și înainte de machiaj, apoi reaplicată la fiecare două ore, dar și după înot sau transpirație abundentă.
Protecția solară nu este necesară doar la plajă
Mulți oameni folosesc produsele cu SPF doar atunci când merg la plajă, însă radiațiile UV afectează pielea și în timpul activităților obișnuite, inclusiv în zilele înnorate.
„Protecția solară trebuie utilizată pe tot parcursul anului, nu doar vara. Radiațiile UV sunt prezente și în zilele înnorate, iar expunerea cumulativă este dăunătoare”, a explicat dermatologul.
În același timp, machiajul care conține SPF nu poate înlocui un produs dedicat de protecție solară. Acesta poate oferi doar o protecție suplimentară, pentru că, de regulă, nu este aplicat în cantitatea necesară pentru a asigura nivelul indicat pe ambalaj.
Copiii și persoanele cu piele sensibilă au nevoie de protecție sporită
Persoanele cu piele deschisă la culoare, sensibilă, cu tendință la arsuri sau pete pigmentare ar trebui să folosească SPF 50. Același nivel de protecție este recomandat și copiilor, a căror piele este mai vulnerabilă la efectele radiațiilor UV.
Pe lângă crema cu spectru larg, dermatologul recomandă evitarea expunerii directe la soare în orele de vârf, purtarea pălăriilor, a ochelarilor de soare și a hainelor lejere, dar și hidratarea corespunzătoare.
Reporter stagiar: Nicoleta Constantinescu
