Republica Moldova trece în acest weekend la ora de iarnă. În noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că 04:00 va deveni 03:00. Vom dormi cu o oră mai mult, iar duminică va fi cea mai lungă zi din an, cu 25 de ore. Medicii avertizează însă că schimbarea orei poate provoca oboseală, dificultăți de concentrare și tulburări de somn.
Potrivit specialiștilor, organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noul program. Schimbarea poate provoca nervozitate, oboseală și dereglări ale somnului, inclusiv în cazul copiilor.
„Se va reflecta negativ asupra stării de spirit. Unii vor fi mai anxioși sau vor avea dispoziția mai labilă. Copiii pot să prezinte în următoarele zile o dezadaptare sub formă de tulburări de concentrație și atenție la școală. Și profesorii pot să observe acest lucru”, a explicat somnologul și neurologul Adrian Lupușor pentru UNU TV.
Pentru a se adapta mai ușor, specialiștii recomandă ajustarea treptată a orei de culcare, cu 10-15 minute, expunerea la lumină naturală dimineața și reducerea consumului de cafea și alcool. De asemenea, este important să păstrăm un program regulat de somn.
Schimbarea sezonieră a orei a fost introdusă pentru a economisi energie electrică prin folosirea mai eficientă a luminii naturale. În prezent, însă, beneficiile sunt mult mai mici, odată cu răspândirea iluminatului LED.
„Dacă înainte economiseam, să zicem, zece procente prin schimbarea orei pentru iluminat, acum, chiar dacă procesele ar fi aceleași, economiile ar fi automat de trei-patru ori mai mici. Adică doar două-trei procente”, a declarat directorul Institutului de Energetică al Academiei de Științe a Moldovei, Mihai Tîrșu.
Mai multe țări, printre care Rusia, Turcia, China și India, nu aplică schimbarea sezonieră a orei. În Republica Moldova, renunțarea la această practică a fost discutată în 2021, însă autoritățile au decis să aștepte o poziție comună a Uniunii Europene. În țara noastră, ceasurile sunt ajustate de două ori pe an. La ora de vară se revine în ultima duminică din martie.
