Perioada de trecere de la toamnă la iarnă vine la pachet cu un amalgam de tulburări depresive, cum ar fi slăbiciunile, stresul sau insomnia. Se estimează că una din 10 persoane se confruntă cu depresie sezonieră, care, potrivit specialiștilor, se simte cel mai bine în lunile octombrie-noiembrie. În Republica Moldova, persoanele cu astfel de simptome cât și cu alte tulburări depresive se pot adresa la specialiști, la unul dintre cele 40 de Centre Comunitare de Sănătate Mintală pentru asistență gratuită, care activează în țara noastră.
Potrivit specialiștilor, jumătatea lunii octombrie și noiembrie sunt cele mai dificile perioade ale anului. Pe această durată de timp se observă o creștere a incidenței dar și o creștere a numărului de pacienți.
„Cred că un factor foarte important în schimbarea trecerii de la un sezon la altul este soarele. S-au făcut cercetări și studii, în care s-a demonstrat că, carența de lumină solară ne creează dezechilibru în neurotransmițători, care pot provoca depresii, tulburări de somn, stări de anxietate”.
Mulți oameni pe care i-am întâlnit, astăzi, în stradă, ne-au spus că au simțit în această perioadă anumite simptome ale depresiei de toamnă-iarnă, de aceea, este foarte important ca, atunci când nu le mai facem față singuri, să mergem la un psiholog.
„Eu consider că a merge la psiholog este foarte important, pentru că aceasta este starea noastră psihologică. Trebuie să avem grijă de sănătatea noastră, în primul rând”.
Alții, chiar dacă ne-au recunoscut că sănătatea are de suferit în diferite perioade ale anului, refuză să meargă la un specialist, munca fiind cel mai bun remediu, în opinia lor.
„Eu nu înțeleg ce înseamnă psiholog. Dacă lucrezi, alt psiholog nu-ți trebuie. Lucrează și totul va fi bine”.
„Sunt oameni care, poate, le trebuie. Eu, deocamdată, mulțumesc Domnului, totul e bine din partea la psihologie”.
Pentru a ajuta oamenii să depășească stările depresive, în toate raioanele și municipiile din țară activează 40 de Centre Comunitare de Sănătate Mintală. În prezent, în țara noastră, circa 80 de mii de persoane sunt diagnosticate cu diverse probleme de sănătate mintală.
„Noi, în Centru avem atât psihiatri cât și psihologi, care oferă serviciile medicale și psihologice. Psihologul poate oferi câteva ședințe, poate vedea careva probleme în familie. Persoanele care văd că au dificultăți, nu este nicio rușine să te adresezi, la noi cred că asta e cea mai mare problemă în societate”.
De exemplu, această femeie este una dintre pacienții care a beneficiat de terapiile cu psihologul și acum spune că relația cu ea însăși, dar și cu cei din jur s-a schimbat radical. Simțea că nu mai are niciun chef de viață, iar după trei luni de insomnii, a ajuns la psihiatru.
„Aici am găsit empatie, bunătate, înțelegere. Chiar dacă eu credeam că nu sunt oameni, care să mă înțeleagă, aici am găsit, în doamna psihiatru, în psiholog și chiar în asistentele de pe hol. Când mă vedeau că am plâns, spuneau: 'Hai vină să bem un ceai'”.
Tot astăzi, în Republica Moldova a fost lansat site-ul sănătate-mintală.md, portalul rețelei de Centre Comunitare de Sănătate Mintală din țara noastră. Platforma oferă posibilitatea de a găsi rapid cel mai apropiat centru, iar cei care vor să-și împărtășească experiența ori au nevoie de sfaturi, o pot face, inclusiv în mod anonim, pe forumul platformei.
