Bucătăria moldovenească abundă de mâncăruri delicioase. Așa că pe mesele de Paște, găsim de toate, însă plăcerea ne poate costa scump, dacă nu le consumăm cu moderație. Nutriționiștii spun că după sărbători, din cauza excesului alimentar, moldovenii ajung la medic cu diferite probleme digestive. Totuși, dacă am deviat de la alimentația corectă, putem redresa situația cu puțin sport pe care îl putem face și acasă.
Nutriționiștii spun că pentru a evita neplăcerile cauzate de mesele copiase, trebuie să mâncăm bucatele preferate cu moderație și să ținem cont de câteva reguli esențiale.
Pentru a evita excesele, specialiștii ne recomandă să împărțim alimentele în trei mese principale și câteva gustări.
La prânz putem consuma carne de miel coaptă, pe care o putem combina cu salată de legume proaspete. Antrenorii de fitness spun că de obicei, după sărbători, moldovenii iau cu asalt sălile de sport. Antrenorii spun că între timp putem face exerciții fizice și acasă.
Specialiștii spun că alimentația corectă și cel puțin 15 minute de exerciții fizice efectuate zilnic ne pot salva de obezitate.
