Peste mai puțin de o lună, Republica Moldova va trece la ora de iarnă. În noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar 04:00 va deveni 03:00. Astfel, ultima duminică din octombrie va avea 25 de ore. Medicii avertizează că schimbarea poate afecta temporar somnul, concentrarea și starea de spirit.
Potrivit specialiștilor, organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta. Printre cele mai frecvente efecte se numără oboseala, nervozitatea, dificultățile de concentrare și dereglarea programului de somn.
Pentru o adaptare mai ușoară, este recomandat ca ora de culcare să fie schimbată treptat, cu 10-15 minute, cu câteva zile înainte. Specialiștii mai recomandă, dacă este nevoie, un somn scurt de 20-30 de minute după-amiază, expunerea la lumină naturală dimineața, reducerea consumului de cafea și alcool și păstrarea unui program regulat de somn.
Somnologul și neurologul Adrian Lupușor spune că schimbarea orei poate influența inclusiv tensiunea arterială și starea emoțională.
„Se va reflecta negativ asupra stării de spirit. Unii vor fi mai anxioși sau vor avea dispoziția mai labilă. Copiii pot să prezinte în următoarele zile o dezadaptare sub formă de tulburări de concentrație și atenție la școală. Și profesorii pot să observe acest lucru”, a explicat acesta pentru UNU TV.
Trecerea la ora de vară și la cea de iarnă a fost introdusă pentru a folosi mai eficient lumina naturală și pentru a reduce consumul de energie. Unii experți în energetică spun însă că beneficiile sunt astăzi mult mai mici decât în trecut.
Directorul Institutului de Energetică al Academiei de Științe a Moldovei, Mihai Tîrșu, explică faptul că răspândirea iluminatului LED a redus considerabil economiile de energie:
„Dacă înainte economiseam, să zicem, zece procente prin schimbarea orei pentru iluminat, acum, chiar dacă procesele ar fi aceleași, economiile ar fi automat de trei-patru ori mai mici. Adică doar două-trei procente.”
Mai multe țări, printre care Rusia, Turcia, China și India, au renunțat la schimbarea sezonieră a orei. În Republica Moldova, în 2021 a fost propusă renunțarea la această practică, însă autoritățile au decis să aștepte o poziție comună la nivelul Uniunii Europene.
