Furia, oboseala sau senzația că nu facem suficient pot fi semne că ceea ce urmărim pe rețelele sociale ne afectează. Contează nu doar cât timp petrecem online, ci și cum ne simțim când lăsăm telefonul deoparte, spune psihologa Cristina Bălan. Specialista a explicat la TV8 când este cazul să dăm „unfollow” și cum putem alege conținutul care ne face bine.
Popularitatea unui cont nu este un motiv suficient pentru a-l păstra în lista de urmărire, spune psihologa. Chiar dacă un influencer este apreciat de prieteni sau apare mereu în discuții, putem decide că postările lui nu ni se potrivesc.
„Vreau să le spun oamenilor că au dreptul să zică nu, nu vreau să mai urmăresc, asta nu este despre mine și este absolut ok să renunți la ceea ce nu îți face bine”, subliniază Cristina Bălan, invitată la emisiunea „Psihologul meu”.
Furia poate fi folosită pentru a atrage atenția pe rețele. Unele postări sunt construite special ca să ne provoace și să ne determine să comentăm, tactică numită „rage bait”.
„Rage e furie în limba română și de cele mai multe ori se pune accent pe senzația de furie, pe emoția asta, pentru că e deosebit de puternică. Dacă tu devii furios, tu ești acolo, comentezi. Cel care a postat astfel de conținut, respectând aceste criterii, și-a obținut scopul, dar tu ai rămas cu acea emoție în interiorul tău”, explică psihologa.
Renunțăm greu și la conturile pe care le urmărește toată lumea. Apare teama că vom rata ceva important sau că nu vom mai înțelege despre ce vorbesc ceilalți, explică psihologa: „Spațiul online acum creează presiunea ca noi să fim peste tot.”
Această presiune se poate simți chiar și la o ieșire cu prietenii: aflăm de pe rețele despre alte petreceri și începem să ne gândim la ce ratăm, în loc să ne bucurăm de întâlnire.
Cristina Bălan recomandă să alegem cu grijă ce urmărim, indiferent că este vorba despre știri, călătorii, gătit sau viața unor persoane publice. Nu trebuie să fim la curent cu tot ce apare online. Putem renunța la conținutul care nu ne face bine, chiar dacă alții îl urmăresc.
