În orele nocturne și ale dimineții de 30 martie se prevăd înghețuri de până la -6℃. În această perioadă, din cauza frigului, este posibilă vătămarea butonilor florali, florilor şi rodului la culturile pomicole, mugurilor desfăcuţi. În acest context, Serviciul Hidrometeorologic de Stat are mai multe recomandări pentru cetățeni.
Când temperaturile sunt negative, se recomandă utilizarea metodei fumigaţiei, care diminuează scăderea temperaturii în stratul de aer de la suprafaţa solului în orele matinale.
Totodată, este binevenită folosirea irigării, pentru a reduce din intensitatea răcirii radiative a suprafeţei terestre, dar și ventilarea aerului - proces care împiedică formarea inversiunilor termice în stratul de aer din vecinătatea solului;
O altă recomandare a specialiștilor este încălzirea directă a aerului cu ajutorul unor instalaţii speciale emițătoare de radiații infraroșii.
Cum ne putem încălzi în zilele cu temperaturi scăzute
În zilele cu temperaturi scăzute, e inevitabil să nu simți frig. Dar cum te poți încălzi? Nu e suficient să porți doar haine groase, acestea trebuie îmbrăcate într-un anumit mod. Ca să ne fie cald, e indicat să bem ceai cald, să folosim condimente, dar și să evităm consumul de alcool.
Oricât de gros ar fi puloverul pe care l-ai îmbrăcat, dacă nu îți iei un maiou sau un tricou pe sub el, tot îți va fi frig. Obișnuiește-te, așadar, să porți mai multe straturi de haine.
Atunci când pielea ți se udă, temperatura corpului scade cu mult mai repede decât în mod normal. Așadar, fă tot posibilul pentru a-ți menține hainele și pielea cât mai uscate. Și în acest caz, să ai mai multe straturi de haine este mai util, deoarece le poți îndepărta pe cele umede. Dacă plouă sau ninge, nu ieși din casă fără umbrelă sau pelerină de ploaie și încălțări impermeabile, precum și mănuși rezistente la apă.
Mai ales dacă haina ta de iarnă nu îți acoperă bine zona gâtului, e recomandat să porți o eșarfă groasă sau un fular dintr-o lână moale, pe care să îl prinzi cu un nod supradimensionat în zona gâtului, astfel încât vântului să îi fie imposibil să pătrundă în interiorul hainelor.
O cafea, o ciocolată caldă sau un ceai nu numai că îți oferă o senzație de încălzire pe interior atunci când le bei, însă îți vor încălzi și mâinile - mai ales femeile au foarte des mâini reci în timpul iernii. Tot în acest context, e bine să mănânci o masă caldă la prânz, dar și seara, pentru a te încălzi - o supă sau o tocăniță cu multe legume, o plăcintă caldă etc.
Se știe că atunci când temperaturile sunt foarte scăzute, e bine să mâncăm puțin mai gras. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să consumăm o cantitate mare de grăsimi animale sau grăsimi trans. Dacă urmează să petreci mult timp în frig, mănâncă un preparat mai gras, care e mai greu de digerat, deoarece corpul se va încălzi atunci când are loc digestia, dar alege ingrediente sănătoase.
Poți testa câteva tehnici de respirație care folosesc mai multe grupe musculare, generând astfel căldură. De exemplu, inhalează treptat aerul, apoi, când expiri, încordează-ți mușchii abdominali, dar și pe cei din zona pelviană. Repetă acest exercițiu de respirație timp de câteva minute și vei observa cum corpul începe să ți se încălzească.
Un alt exercițiu de respirație provine din yoga și poartă denumirea de respirația ujjayi. Pentru a folosi această respirație, încordează-ți ceafa atunci când inspiri pe nas, apoi expiră pe gură, relaxându-ți ceafa și gâtul. Repetă acest exercițiu până când simți că te încălzești.
Ghimbirul, ardeiul iute și piperul cayenne stimulează circulația sangvină, contribuind astfel la încălzirea corpului. Consumă aceste condimente în ceaiuri ori în preparate culinare pe care le poți mânca pe parcursul zilei (presărate peste supe, salate sau tocănițe).
Dacă ajungi acasă după multe ore petrecute în frig și încă simți că tremuri, o baie caldă îți va crește rapid temperatura corpului. Pentru ca temperatura să se mențină și după ce ieși din baie, asigură-te că te îmbraci bine, pune-ți și un halat pe tine și nu uita de șosete groase și de papucii de casă. În acest fel, vei reuși să menții senzația de căldură pe o perioadă mai lungă de timp.
TV8.md reamintește că meteorologii au emis un cod galben de îngheț. Potrivit reprezentanților Serviciului Hidrometeorologic de Stat, pe 30 martie, se vor înregistra temperaturi de până la -1...-6 grade.
