Temperaturi tot mai fierbinți! Meteorologii au emis cod roșu de caniculă în centrul și sudul țării, iar la nord - cod portocaliu. Potrivit acestora, alertele meteo intră în vigoare mâine, 12 iulie și vor fi valabile până pe 17 iulie inclusiv.
Specialiștii mai spun că în intervalul menționat, valul de căldură va continua să se extindă și să se intensifice.
Astfel, în unele raioane din nordul țării, temperatura maximă a aerului va atinge valori cuprinse între +36..+38°C, iar în restul teritoriului - va crește până la +39..+40°C.
În această perioadă, este recomandat să evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 și 18, să purtați pălării de soare și haine lejere de culori deschise, preferabil din materiale naturale.
De asemenea, e important să limitați consumul de cafea și alcool și să reduceți intensitatea activităților fizice. Pe parcursul zilei, este recomandat să faceți dușuri călduțe, dar să nu vă ștergeți de apă, pentru a menține o hidratare corespunzătoare a pielii.
Experții mai îndeamnă să beți apă frecvent, câte un pahar la fiecare 15-20 de minute. Pentru a menține o hidratare adecvată, consumați fructe și legume bogate în apă, precum pepenele și castraveții.